春季瘦身 體雕大作戰

在整個冬天的滋養下，肥油脂肪悄悄在厚重的穿著底下茁壯，天氣越來越熱、眼見夏季就要來臨，你已經準備好讓身材出來面對了嗎？　每到春天都是女性想要瘦身的旺季，只是節食減重真的好壓抑、運動瘦身又好辛苦…難道要一輩子與體重對抗下去？ 有沒有聰明一點的方法呢？

▲討厭肉肉圖鑑你蒐集了幾種？

有些人天生體質就容易在特定的部位囤積脂肪，有的人四肢瘦瘦的、卻唯獨小腹瘦不了，有的人腰圍纖細、臀腿卻看起來不成比例… 雖說沒有人完美，但也別蒐集太多不完美！

「瘦的實感」比數字還重要

55kg，對你來說算胖、還是瘦呢？答案應該是因人而異吧。體重，或許是一般人判斷自己胖瘦的參考數值，但是終究只是數字標準而已。就算體重標準， 女性心裡真正想要的、還是要有「瘦的實感」吧！不管是別人〝看〞 起來，或是挑衣、動作時不要感覺憋憋的…因此，如果比例修長、體態勻稱，55kg也能看起來瘦！

聰明人真相1

Point .比例不夠修長→創造視覺3:7

有些人身高不高，看起來卻很瘦、很修長，原因就在身型比例創造的視覺差異。身材比例是以身長與腿長作為基準來判斷，腿的長度指從骨盆上端量到腳底的長度，而身長就是身高減去腿長。身長與腿長比例 3:7（1: 1.56 以上）就會感覺修長

聰明人真相2

Point .體態不夠勻稱→K.O.局部肥胖

東方女性身型比西方人纖瘦，卻容易出現局部肥胖的困擾；正因為體型纖瘦、更顯得局部脂肪囤積的部位看起來突兀。這些搶眼的〝局部〞往往是造成別人會覺得你胖的印象。因為體質或生活型態的關係，脂肪細胞就堆積在這些很少運動到的部位，既然少動才造成囤積、當然就是要動才有可能瘦！光是靠著節制飲食、也不容易瘦到你希望的地方～不愛動、就只能靠醫美體雕在指定位置作用囉！

減「脂肪細胞」比減重還聰明

人體內脂肪細胞在青春期發展過後，數量就是固定的了。脂肪細胞數目一旦增加，成年後就不會再減少，通常分佈全身包括四肢。因此變胖影響身體脂肪量的原因就是脂肪細胞尺寸變大，也有集中在局部的傾向，因為體質的關係，每個人脂肪容易變得肥厚的部位也有些不同，例如腰、腹、臀、大腿…等等。特別是少動的部位、 或久坐等習慣姿勢造成。減重時減少熱量攝取或運動燃燒脂肪，只是讓脂肪細胞體積減小，但細胞數目並不會改變！因此，有效減少脂肪細胞，是比減重運動還治本的方式！

聰明人真相3

Point .局部肥胖的建議→體雕減脂或抽脂越早越好

根據iSkin盧靜怡皮膚專科的整形外科主治醫師吳武璋剖析： 「等到皮膚鬆弛，就遲了！」已執刀13年、累積近萬筆治療案例的吳武璋醫師說： 「就像胸部豐滿的女性，上年紀後容易有

鬆弛下垂的困擾， 如果年輕時就讓肥厚皮下脂肪把人體皮膚撐緊、 久了繼而撐鬆，鬆了就會遵循地心引力往下墜， 一旦鬆了墜了，就緊實不回來了。」 越年輕術後代謝回復與肌膚回彈的緊實度越佳， 所以想要做手術抽脂，當然要把握肌膚還緊實、 年輕的黃金時期，越早進行越好！

聰明人真相4

Point .想產後再一次瘦→鬆弛的皮膚才是問題

以腿部抽脂來說，若皮下脂肪豐腴的大腿，就算術後瘦腿效果很好，但抽完後因為術前橘皮組織嚴重、大腿皮膚彈性不佳等狀態… 可能抽完後腿瘦了、但皮膚垮垮，穿緊身褲好看、穿短褲卻不好看。因此，產前抽脂手術雖無法防止肚皮鬆弛，但大腿的深層脂肪若先抽掉，懷孕時就不會過度發胖，皮膚也不易撐鬆；因為雖然抽脂能夠直接減少脂肪細胞、改善局部肥胖，但如果過度肥胖或產後已經將皮膚撐鬆、還是必須一併割除多餘皮膚、肌膚表面才能平整，也留下難看的疤痕。因此如果想抽脂，不要想著等到懷孕後再一次處理，脂肪細胞雖然可以透過抽脂手術減少，但已經撐鬆的皮膚才是不好解決的問題喔！

選「醫師」比考慮價格還重要

一般人如果希望透過抽脂手術減少脂肪數量，事前一定會做足功課挑選信任的專業整形外科醫師，但如果希望透過非侵入式療程減脂，往往會落入比價陷阱，忽略了專業醫師的重要，這也是坊間非侵入式減脂療程效果落差大的原因。雖然不像抽脂手術一次解決，但既然花了錢、仍然會期待能有明顯效果，因此操作醫師必須有相當的經驗值，並是足夠了解皮下組織的皮膚專科或整形外科醫師，較能夠精確判斷脂肪與儀器作用的最佳位置。因此選對醫師，絕對影響體外減脂療程的結果！

聰明人真相5

Point.非侵入減脂效果秘訣→搭配輔助療程

iSkin盧靜怡院長以今年相當熱門的冷凍減脂為例，用低溫使脂肪細胞凋亡後，必須靠身體的淋巴循環及肝臟代謝，除了靠飲食節制、運動消耗多餘熱量、還可局部區域按摩促進淋巴代謝來輔助。對於生活忙碌、較難配合的人，就應該搭配輔助療程，如電波馬甲用儀器真空吸引、負壓按摩，來達到比徒手按摩更深層的刺激，更達到術後緊緻肌膚、改善橘皮組織的作用；或是身體代謝功能較差的人，搭配消脂點滴促進肝臟代謝功能、加速脂肪消耗… 這些輔助療程對於治療結果

都會有加乘的效果。

正如iSkin盧靜怡皮膚專科的整形外科吳武璋醫師所說，抽脂手術最好在皮膚撐大變鬆前進行，因此如果不敢接受手術的女性，在還沒有懷孕前，iSkin的盧靜怡院長建議，透過非侵入式的體外減脂方式，如冷凍溶脂、立塑音波溶脂，也一樣能夠減少脂肪細胞的數量！另外在懷孕時要注意體重控制，增加重量不要超過建議數值太多，另外在懷孕早期就開始注重肚皮的保養與滋潤、避免肌膚急速撐大後產生鬆弛及妊娠紋等問題， 而產後的肚皮的鬆弛和紋路， 可以透過電波拉皮的大玉璽 （身體用探頭）來搭配改善。