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肌動減脂-健康篇

長期痠痛?姿勢不良?Emsculpt肌動減脂提前強化核心肌群,讓你健康人生不卡關!

一位年不過四十三歲的企業家,平均每半個月就需出差開會,只要一彎腰提行李的他,椎間盤就位移。

人體的肌肉會隨著歲月一起流失萎縮而失去彈性,如果你時常閃到腰,或長期感到腰痠背痛,那你可能需要省思一下你的生活作息。腹、背、腰、骨盆等部位肌肉的「核心肌群」,是近幾年非常熱門的網路搜尋關鍵字。時下健身風潮極為盛期的原因,不外乎是因健康意識崛起,而其中有一派則是專注於訓練自身的「核心肌群」。

核心肌群宛如神木枝幹上蔓延的根莖,成為其支撐的力量

▲核心肌群宛如神木枝幹上蔓延的根莖,成為其支撐的力量


核心肌群就像千年神木的枝幹!雄壯威武

核心肌群處於人體軀幹的中心位置,從橫隔膜延伸到骨盆,包含與脊椎骨連結、負責身體穩定度的深層肌肉,以及負責前彎、下腰與扭轉等動作的表層肌肉。

當核心肌群不夠強壯時,肌肉沒有足夠的力氣「包覆脊椎」。從細節就可以檢視自己的核心肌群狀態:透過姿勢不正、長短腳、鞋底側邊磨損,都是核心肌群不夠有力的線索。另外,肩頸酸痛、下背疼痛等文明病,多半是因姿勢不良、深層的核心肌肉訓練不足。有些年長者甚至脊椎歪斜,導致壓迫神經而長骨刺。

最不能輕忽的是當核心肌群越沒有力時,就越容易倚賴不正確的姿勢,脊椎或是關節承受了更多壓力(代償作用),肌肉越緊繃,又更容易姿勢不良,導致肌肉痠痛的惡性循環。


不運動會怎樣?癱在家裡當廢物!35歲後「肌少症」來敲門,有錢也難救!

肌少症的判定 : 肌肉量少於年輕成人的20%

▲肌少症的判定 : 肌肉量少於年輕成人的20%

當肌肉開始流失,怎知道?

• 失足狀況提高

• 手掌握力下降

• 肌力活動遲緩吃力

• 下肢屈肌明顯衰退

研究指出,30歲以後骨骼肌肌量平均每10年即下降6%,而肌少症可說是老年族群裡的流行病症,主要會導致肌力的衰退,使活動能力降低,造成行走、坐躺、爬山和舉重物等日常動作受到阻礙,嚴重更可能導致平衡障礙、難以站立、易摔倒等。更不用說肌肉爆發力、握力等運動表現都會明顯下降。


核心練起來的8大優勢!人生不再「靠腰」難耐!


比起健身族群,這些人也該加入「核心鍛鍊」行列

健身族時常在討談論的六塊肌,其實只是核心肌群中的腹直肌(Rectus abdominis),是肚子上表層的一片肌肉,雖然確實是核心肌群的一部分,但真的也就只是「一部分」而已。不管你純粹只想腹肌好看,或是你為了增強日常身體靈活度與運動表現,核心都會是你的必備作業!

▋腰酸背痛成為閨蜜的人,坐﹑站﹑躺比登天還難

過去的姿勢不良,產生日常的極度困擾,若適時的健身,強化肌肉力,可得到適度的痠痛減緩,顯著改善代償作用的惡性循環。

▋沒時間健身的人,增加肌肉質量,讓身體健康

工作繁忙,沒時間健身的你,專注鍛鍊增加肌肉,可以增加基礎代謝率,日後運動表現,也會更有效率。

▋視重量訓練是小菜一碟的人,增加健身效率

原本已有健身習慣的人,持續提升肌肉的強度,可以讓健身更有效率,更快達到目標。


Emsculpt肌動減脂,事半功倍的肌肉救星。既增肌又減脂,還能降低肝臟脂肪?!

HIFEM®專利技術30分鐘可達20,000次的極限肌肉鍛鍊

有效聚焦磁能可穿透深度可達7公分,可恢復神經肌肉的控制能力,且肌肉強化同時可增加血液循環,加速新陳代謝與增加供氧量。

Emsculpt肌動減脂,利用專利高聚焦電磁科技HIFEM™,直接有效觸發運動神經元,進而分解人體的脂肪細胞,而凋亡的脂肪會隨著人體自然代謝排出體外。透過三十分鐘就能作用相當於兩萬次的肌肉極限收縮,最後的效果遠超過一般重量訓練,針對腹部、臀部喚醒深層的肌肉群,有效提高肌肉量,進而也提升基礎代謝率減少脂肪,更不易復胖;此外,肌肉也能保護身體器官並撐起骨架,達到保護器官的作用。


Emsculpt肌動減脂能有效平均減少14.3%的內臟脂肪

2021年初已有學術研究指出,Emsculpt肌動減脂能夠平均減少內臟脂肪14.3%;而臨床實驗統計有81%的患者的內臟脂肪因此減少。

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延伸閱讀

肌動減脂Emsculpt

肌動減脂 Emsculpt 高強度聚焦磁能所帶來的增肌減脂技術,成就傲人的馬甲線、漂亮臀型,還有令人羨慕的腹部肌肉線條。

酷塑冷凍減脂+肌動減脂 襲捲小腹界 減脂翹臀新科技

臀肌是人體最大肌群之一,負責承上啟下的重要工作,久坐,不常運動,長期下來臀部、腹部核心肌群無力,臀肌漸漸失憶,其它肌群(髂腰肌、豎脊肌...等)代償的結果,導致勞損,就可能會導致一連串的骨牌效應,容易出現腰痠背痛、骨盆前傾、膝蓋痠軟、跑者膝、下交叉症候群甚至椎間盤突出問題。因此鍛鍊腹肌、臀肌,除了穿衣好看,追求翹臀、腹肌線條之外,還能改善上述問題,增進幸福生活,增肌強化後燃效應,養成不易肥胖的體質。

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