【盧靜怡醫師】談初春季節，敏感性肌膚保健之道

最近臨近冬春季節交替，氣候忽冷忽熱，敏感性肌膚患者又開始困擾起來！如何知道自己是不是屬於敏感性肌膚呢？比較常見的外顯症狀包括皮膚乾繃、發癢、脫屑、洗臉或擦保養品時有刺痛感，甚至紅斑、紅疹、色素沉著、以及細紋增生等。

而敏感性皮膚的病理機轉，包括感覺神經敏感、免疫反應過強、皮膚保護功能不良(皮脂膜缺乏)等。至於造成敏感性肌膚的可能原因，除了先天遺傳(例如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等等)外，曾經患有嚴重的皮膚炎、長期使用類固醇藥膏，或是受傷過的皮膚這些也容易成為敏感性皮膚。

其他可能加重皮膚敏感的因子還包括下面三種可能因素：

1.外因性：常來自化妝保養品的刺激，例如果酸、Ａ醇、Ａ酸、香料、酒精等產品。 

2.內因性：包括生活作息不規律、壓力太大、荷爾蒙失調等。

3.環境因素：季節轉換、風、陽光、空氣汙染等。

因此，在現在季節轉換的時候，屬於敏感性肌膚的你更要特別小心照顧。

外因性（如化妝保養品刺激）、內因性（如生活作息、壓力、賀爾蒙失調）以及環境因素等是加重皮膚敏感的因子。

那敏感性肌膚平常該如何保養呢？

1. 避免使用肥皂或去脂力過強的界面活性清潔劑，以免破壞肌膚障壁功能。

2. 避免濃妝，因為妝彩中的色素、香料、防腐劑、界面活性劑容易刺激皮膚，而且卸妝對肌膚又是二度傷害。

3. 選擇不含果酸、Ａ醇、香料、酒精，而且成分精純的保養品。

4. 開封超過六個月的保養品最好丟掉，避免產品腐敗或變質而導致過敏。

5. 防曬乳液最好選用物理性的防曬，避免PABA、OXYBENZONE等易過敏的化學性防曬成分。

6. 選用添加消炎、退紅、修護、保濕的成分: 例如

(1)消炎、退紅：甘草酸、洋甘菊、蘆薈、尿囊素、菸鹼酸

(2)修護：菸鹼酸、海藻絲蛋白、胜?、生長因子

(3)水性保濕：維他命B5、玻尿酸

(4)加強皮脂膜修護：CERAMIDE神經醯胺、磷脂質、角鯊烯

7. 若要敷面膜，選擇材質細緻貼膚性高的，例如生物纖維、多醣體、或棉質，減少纖維刺激。

初春季節提供上面幾項方式給敏感性肌膚及關心肌膚的大家作參考，但如果皮膚有較明顯的症狀出現，還是建議至皮膚科醫師求診。